BAJAR PULSACIONES

Podemos realizar ejercicios destinados a bajar nuestras pulsaciones. Generalizando un poco, las pulsaciones suelen ir bajando conforme más ejercitados estamos y mejor fondo tenemos.


LOS CALAMBRES

Todos hemos sufrido en alguna ocasión un calambre que nos deja totalmente parados. ¿Por qué se producen estas dolorosas contracciones y cómo podemos evitarlos?


QUEDADA SOLIDARIA ALPI

Entrenamiento Carr. Nocturna "Las Nieves". Organiza C. A. Guadiamar, C. D. BNK Runners y Ayto. de Benacazón (Sevilla). Los fondos recaudados serán destinados a la Asociación Local para la Integración (ALPI).


MARATÓN DE MURCIA

Sorteamos 4 dorsales para la próxima edición del Murcia Maratón, a celebrar el día 29 de Enero de 2017.
También se celebrará prueba de 10 KM y media maratón en patines.


DIETA HIDRATOS DE CARBONO

Los hidratos de carbono son la fuente principal de energía para los deportistas, pero se deben tomar en el momento oportuno y sin excederse.


MARATONES 2016

El mejor maratón de España no coincide con el que tiene más participación. Mientras que el de Barcelona queda el primero en el ranking participativo, es el de Valencia el catalogado como el mejor.




SORTEO DE DORSALES
EDP Bilbao Night Marathon - 22/10/16
Maratón de Murcia - 29/01/17


EVITAR EL MURO DEL MARATÓN

Si estás preparando un maratón y no quieres encontrarte con el temido muro, ten en cuentas las causas más probables que lo provocan.

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