50 MEDIOS MARATONES EN 50 SEMANAS
Reto solidario para recaudar fondos para la AECC.
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¿ESTIRAR PREVIENE LESIONES?

Un estudio sostiene que esto no es tan así, y que realizar estiramientos antes de correr no prevendría lesiones.

CARRERA CONTRA LA POBREZA INFANTIL
Una de las pruebas más solidarias.

EL SOBREENTRENAMIENTO

Es un estado en el que empeoramos nuestra capacidad de rendimiento, debido entre otras causas a haber entrenado por encima de nuestra capacidad o por descanso insuficiente.

XX MEDIA MARATÓN TIERRA Y OLIVO (Dos Hermanas, Sevilla)
Inscríbete con garantía de devolución por si no puedes asistir.

MEJORAR CON CAMBIOS DE RITMO

Realizar un día a la semana cambios de ritmo proporcionará grandes mejoras en la forma física.
Te explicamos qué son y cómo trabajarlos.

CORRER CON MÚSICA

Correr con auriculares suele gustarle a muchos corredores, pero tiene ventajas e inconvenientes que debes conocer.

ENTRENAMIENTO 10 KM SUB4

Entrenamiento para bajar de 4 minutos en carrera de 10 km.
Puedes lograrlo!