• CALCULADORA DE PASO POR KILÓMETRO   Sólo debes introducir la distancia y el tiempo de tu carrera y te calcula la media por kilómetro.
  
  
• ALGUNOS CONSEJOS PARA FUTUROS CORREDORES   Escrito por Iris L. Regalado, maratoniana de Panamá
  
  
• 26 CONSEJOS PARA TUS PRIMEROS 10 KM    Desde www.adorocorrer.com.ar, 26 consejos para antes y después de tus primeros 10 km
  
  
• AUTOENTRENARSE (EL CORREDOR NOVATO)      Sistema de autoentrenamiento basado en el test de Cooper. Tú mismo podrás plantear tu entrenamiento en base al nivel en el que te encuentres.
  
  
• ABC DEL CORREDOR      Informe básico que hace hincapié en mejorar tres factores importantes: la economía de carrera, el umbral anaeróbico y elevar el VO2 máximo.
  
  
• LOS 8 MANDAMIENTOS DEL CORREDOR     Extraído del libro "Método Abel Antón". El bicampeón mundial nos deja estos consejos básicos para el corredor.
  
  
• ESTIRAMIENTOS   Calentamientos, estiramientos y enfriamientos. Explicaciones y fotos.
  
  
• EXPLICACIÓN A LAS SERIES Y TIPOS DE CARRERAS      Aclaración para principiantes, sobre los términos usados para describir las series y los distintos ritmos en las carreras.
  
  
• EL DESCANSO EN ATLETISMO   La necesidad de realizar descansos tras los entrenamientos. Cuándo hacerlos y por qué.
  
  
• AUTOENTRENAMIENTO BÁSICO   ¿No quieres complicaciones? Aquí tienes lo más básico en autoentrenamiento, basado en un artículo de Abel Antón.
  
  
• DE 0 A 10 KM EN 50 DÍAS      Comienza hoy a correr y dentro de 50 días podrás hacer tu primera carrera de 10 km. Entrenamiento basado en una experiencia real.
  
  
• ¿POR QUÉ CORRER?     10 buenas razones para correr.
  
  
• LA FORMA DE CORRER   La postura correcta al correr, la zancada, el paso...