EJERCICIO EN EL GIM PARA MEJORAR COMO RUNNER

Algunos de los ejercicios más adecuados que debes añadir a tu rutina la próxima vez que pises un gimnasio.



5 CLAVES DE HIDRATACIÓN

No debemos nunca olvidar lo importante y necesaria que es la hidratación en el deporte.



LA PROTEÍNA DE SUERO

La proteína de suero, también conocida como whey protein, es considerada una proteína completa, ya que contiene los 9 aminoácidos esenciales.