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Abrimos una nueva sección en la que puedes consultar tus dudas sobre entrenamientos, lesiones, alimentación... a nuestros expertos, online y gratuitamente. Solo tienes que enviarnos tu consulta y nuestros especialistas te responderá. Elige el experto:
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SORTEOS DE DORSALES.

Actualmente estamos realizando sorteos para varias pruebas:
Maratón Martín Fiz (Vitoria)
Triathlon Festival Ribadesella (Asturias)
Bilbao Night Marathon (Bilbao)
Media Maratón de Santoña (Cantabria)
Media Maratón de San Sebastián



MIS PRIMEROS 10 KM

¿Y por qué yo no? Fue lo que se preguntó Claudio, de Argentina, motivado por un compañero de trabajo. En pocos meses consiguió bajar bastante de peso y convertirse en un corredor popular y cruzar la meta de sus primeros 10 km.

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SORTEO QUADRIATLÓN IBIZA.

El 3 de mayo se celebra en Ibiza su conocido quadriatlón. Sorteamos dos viajes desde Denia o Alicante, a precio especial, por debajo del precio de la organización, con noches de hotel, traslados, media pensión...

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12 MARATONES EN 12 MESES.

Hay historias y retos que merecen comunicarse para conocimiento general.
En el último Maratón de Sevilla (2014), me encontré a un corredor que llevaba una camiseta con esta leyenda: "12 mois 12 marathons". Me llamó mucho la atención y lo abordé para explicarle que me interesaba su reto y que deseaba contarlo en esta web.

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RUNNING EN AYUNAS ¡NUNCA!

Correr sin haber desayunado puede desembocar en graves problemas para el organismo, desde la bajada de rendimiento hasta lesiones musculares, pasando por aparición temprana de fatiga o mareos.

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SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL.

Hay una patología que es muy característica en corredores y ciclistas, que se manifiesta por dolor en la parte externa de la rodilla, sobre todo cuando la flexionamos y extendemos, tanto para correr, como para pedalear.


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EJERCICIOS EN EL POSTPARTO.

Recupérate realizando ejercicios hipopresivos: postura, suelo pélvico, cintura, incontinencia, vascularización, depresión postparto...

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APRENDE A DES-AYUNAR.

El desayuno de un deportista no puede ser un café y una tostada ¿sabes que necesitamos 114 nutrientes diferentes para poner en marcha nuestro cuerpo por la mañana? Evita picos de glucemia, aumenta tu energía y des-ayuna correctamente.


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CORREN POR PLACER.

La eterna pregunta ¿por qué corremos? vista desde una perspectiva objetiva y quasifilosófica, pero no por ello menos acertada. Te sientes identificado.


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MI PRIMERA MARATÓN. SEVILLA 2014.

Desde Almendralejo (Badajoz), pertenenciente al Club Atletismo Tierra de Barros y debutando en la Maratón de Sevilla con excelentes sensaciones ¡Todo un campeón!



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GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Su aplicación en el ámbito deportivo y de competición aporta beneficios muy importantes. Al tratarse de un "método hipóxico", nuestro organismo sufrirá una serie de adaptaciones que repercutirán en un aumento de la capacidad aeróbica.

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