PULSERAS IDENTIFICATIVAS Pulseras identificativas para los deportistas que solemos hacer deporte solos, con un compartimento estanco en el que se guarda información esencial: nombre, teléfono, dirección, datos médicos... Por tu seguridad, no vayas sin ella.
LA LICENCIA DE DÍA
La Real Federación Española de Atletismo vuelve a la carga "recaudadora", después del fracaso del carnet del corredor ahora se han inventado la licencia de un día. Para poder participar en las pruebas del calendario oficial habrá que pagar un mínimo de 3 euros. Numerosas pruebas se han dado de baja del calendario. Infórmate y déjanos tu opinión.
SUPLEMENTOS DEPORTIVOS Una pregunta muy extendida entre los corredores es: "¿Qué tomas para mejorar el rendimiento deportivo?". La respuesta es muy sencilla: no existe una sola fórmula única e ideal, pero existen modelos basados en la experiencia.
TEST DE COURSE-NAVETTE Actualmente es el test más apropiado para medir la resistencia cardiorrespiratoria. En los últimos años ha demostrado más eficacia que otros test.
CONSEJOS PODOLÓGICOS (2) Desde la Clínica San Adrián nos envían unos valiosos consejos del cuidado de los pies de los corredores, antes y después de las competiciones.
ALIMENTACIÓN ANTES DE LA COMPETICIÓN
Qué alimentos son adecuados antes de entrenar; los días previos a una carrera o dos horas antes de competir.
DIETA HIDRATOS DE CARBONO
Los hidratos de carbono son la fuente principal de energía para los deportistas, pero se deben tomar en el momento oportuno y sin excederse.
BEBIDAS ENERGÉTICAS
Las famosas bebidas energéticas han revolucionado el mercado y se han convertido, en poco más de una década, en un estimulante de consumo habitual, pero ¿son adecuadas para la práctica del deporte?
COSTO DE LAS AUSENCIAS EN CARRERAS
¿Te has planteado cuanto le cuesta a la organización de un evento la no asistencia de corredores previamente inscritos? Podemos estar dinamitando las carreras gratuitas.
CORRER EN VERANO
En el periodo vacacional podemos aprovechar para asistir a las carreras que se celebran coincidiendo con las fiestas de los pueblos de nuestro entorno.
LA MUERTE SÚBITA DEL DEPORTISTA
En abril han fallecido tres jóvenes deportistas. Un decatleta consagrado, una joven promesa y un popular.
NO AL CARNET CORREDOR
La Real Federación Española de Atletismo ha puesto en funcionamiento un controvertido carnet para los corredores populares. Infórmate y déjanos tu opinión.
CORRER CON CALOR
Llegando el buen tiempo es necesario tener en cuenta la temperatura a la hora de realizar nuestros entrenamientos.
CONSEJOS PODOLÓGICOS PARA CORREDORRES
La Asociación Española de Podología Deportiva nos hace llegar estos consejos para
el cuidado de los pies, ni que decir tiene que son muy a tener en cuenta.
CORRER PRODUCE EUFORIA
Estudios demuestran la existencia de dos sustancias que intervienen en la euforia del corredor: endorfinas y anandamidas
LESIONES EN CORREDORES Relación de las lesiones más habituales, explicación, síntomas, causas,
duración, tratamiento y prevención.
MARAVILLAS DEL CORAZÓN. COR MATEMATICUM
Curiosidades y cifras asombrosas sobre nuestro órgano motor: el corazón. Del doctor Dr. Pablo Barral-Steiner, cardiólogo argentino.
ENERGÍA MUSCULAR
¿Qué es el ATP? Procesos y vías de obtención de energía: aeróbica, anaeróbica láctica y anaeróbica aláctica.
ADELGAZAR CORRIENDO ¿Sabes cuántos km. debes correr para perder un kilo? ¿Y qué ejercicios debes
practicar para aumentar tu metabolismo y quemar más grasa?
26 CONSEJOS PARA TUS PRIMERAS CARRERAS
De la revista electrónica www.adorocorrer.com.ar, desde Argentina, incluímos aquí unos prácticos consejos para las primeras carreras.
FALSOS MITOS EN EL DEPORTE
Falsas creencias y errores frecuentes del deportista aficionado: eliminar las agujetas con agua y azúcar, proteínas para formar músculo, sudar para adelgazar...
SUPERFICIES DE ENTRENAMIENTO Y LESIONES
Artículo de la revista electrónica 'efdeportes', en el que se estudia la relación entre la superficie y las lesiones que solemos padecer.
Pulseras identificativas para los deportistas que solemos hacer deporte solos, con un compartimento estanco en el que se guarda información esencial: nombre, teléfono, dirección, datos médicos... Por tu seguridad, no vayas sin ella.
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