ESTIRAR NO PREVIENE LESIONES
Un estudio sostiene que estirar antes del ejercicio no previene ni suma para evitar lesiones.

TOTAL ENERGIES BILBAO NIGHT MARATHON
19 de octubre de 2024

LAS ROZADURAS

Las rozaduras están consideradas como un tipo de lesión y son de las más comunes entre los corredores

LA INTENSIDAD. EL ERROR HABITUAL DEL CORREDOR.
¿Atrapado en la monotonía de sumar km. ¿Cuántas veces has aumentado la distancia semanal sin llegar a mejorar? La clave podría no estar en el “cuánto” sino en el “cómo”.